Beschreibung des Kurses

Ein Beckenboden Kurs für Alle: spüren - kräftigen - entspannen

Den Beckenboden sieht man nicht. Trotzdem kann man erlernen, die Muskeln des Beckenbodens, willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken - ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen.

Der Kurs beinhaltet Spannungs- wie auch Entspannungsübungen und richtet sich an Alle...
- ...die keinen Platz in einem regulären Rückbildungskurs gefunden haben
- ...an Frauen nach der Geburt zur Intensivierung nach einem Rückbildungskurs
- ...an Muttis oder auch Omas mit anhaltender Blasen- und/oder Darmschwäche
- ...nach Operationen im Beckenbereich
- ...bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren

Der Kurs geht über 8 Wochen und wird von den Krankenkassen in der Regel nicht übernommen!
Abwechslungsreiche Übungen werden geboten, wie auch ein theoretischer Teil um den Beckenboden besser wahrnehmen zu können. Frühester möglicher Start nach spontaner Entbindung 6-8 Wochen, nach Kaiserschnitt 10-12 Wochen.

Babies dürfen natürlich mit teilnehmen.

Nächster Kurs auf Anfrage (8x 60 Minuten)