Kurse
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Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende (Kassenleistung)
In "kompakter Form" werden an zwei Samstagen, davon der erste Samstag komplett mit Partner, alle relevanten Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett besprochen. Zudem werden Atem- und Entspannungsübungen, sowie Massagetechniken gezeigt und durchgeführt.
Kurse:
• Samstags ¦ 10:00 – 16:00 Uhr (2x 6 Stunden) davon der erste Samstag mit Partner
Bei Interesse bitte eine Anfrage an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden
Säuglingspflegekurs – mit Vanessa Splesnialy
Wickeln, baden, halten, anziehen - der Umgang mit dem Neugeborenen will gelernt sein
In diesem Kurs erfahrt ihr alles über die Pflege und das Handling eures Kindes. Praktische Übungen mit Übungspuppen stehen dabei im Vordergrund. In der Gruppe könnt ihr bereits gesammelte Erfahrungen austauschen und neue Kontakte knüpfen. Pärchen wie auch einzelne Personen dürfen gern am Kurs teilnehmen. Auch Tante, Onkel, Oma und Opa dürfen mit machen 
Ein Handout wird bereit gestellt um Daheim alles nach lesen zu können.
nächste Kurse:
• Donnerstag 5. September 2019 ¦ 17:30 – ca. 20:30 Uhr ⇒ noch 3 Plätze frei
• Donnerstag 7. November 2019 ¦ 17:30 – ca. 20:30 Uhr ⇒ noch 3 Plätze frei
Anfragen bitte direkt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0176 27416767
Klangabend: Klang & Duft – mit Kerstin Jandl
Der Klangabend findet jeden 2. Mittwoch im Monat im Wunderwerk statt
Lauschen, wahrnehmen, entspannen, riechen!
Die Klangentspannung ist eine schöne Möglichkeit zur Ruhe zu kommen für all diejenigen, die sich nach Entspannung am Abend sehnen, eine kleine Auszeit möchten, neugierig auf Klangschalen sind oder sich einfach einmal etwas Gutes tun möchten! Für Schwangere ab dem 4. Schwangerschaftsmonat, für gestresste Mamas und natürlich auch Papas gedacht...
Die Klänge der Klangschalen laden ein zum Abschalten, Auftanken und Entspannen! Unterstützt wird dieser Prozess durch ein hochwertiges ätherisches ÖL aus der Aromatherapie, welches den Raum mit wunderbarem Duft erfüllen wird. So kann Klang & und Duft seine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfalten. Jede Klangmassage kann auch einzeln und individuell gebucht werden auf Anfrage.
nächste Termine im Überblick:
• Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr
- Sommerpause
- 11. September 2019
- 9. Oktober 2019
- 13. November 2019
- 11. Dezember 2019
Anfragen und Anmeldungen bitte direkt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0163 2325966
Für werdende Mamas: Angst und Unsicherheit bewältigen – mit Kerstin Jandl
In einer kleinen Gruppe setzen wir uns mit Deinen Ängsten und Unsicherheiten in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach auseinander. Durch kleine Übungen lernst du mutiger und mit Vertrauen in die Zukunft zu blicken.
• Mittwochs ¦ 9:30 – 11 Uhr (3 Termine je 90 Minuten)
Es können auch Einzelstunden vereinbart werden!
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Schwanger Fit – mit Vanessa Splesnialy
Du möchtest dich auch in der Schwangerschaft fit halten? Dann bist du bei uns genau richtig :-)
Sport in der Schwangerschaft gibt Kraft, hilft gegen Beschwerden und bereitet den Körper auf die Geburt vor. In kleineren Möbilisationsübungen werden beanspruchte Körperregionen wie Rücken-, Nacken-, Schulterbereich und auch das Becken ideal gestärkt und gekräftigt. Es werden Hilfsmittel, wie Gymnastikbälle, Rubberbänder oder auch Redondobälle effektiv eingesetzt und somit die Kursstunden abwechslungsreich gestaltet.
Den Kurs kannst du in einer kleineren Schwangerschaftswoche oder auch schon mit großem Bauch besuchen ;-) die Übungen sind individuell abgestimmt
nächste Kurse:
• Donnerstags 17:45 – 18:45 Uhr ¦ 14. November bis 12. Dezember 2019 (5x 60 Minuten) ⇒ noch 6 Plätze frei
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Schwanger in Flow – mit Nicole Piasecki
ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Yoga Flow Asanas mit Pilates-Elementen
Euch erwarten in diesem Kurs Standing Pilates, Sonnengruß in abgewandelter Form und Kräftigungs- bzw. Dehnübungen. Ein Entspannungsteil runden die Stunden komplett ab.
Ein Kurs geht über 6 Wochen. Einstieg jederzeit möglich auf Anfrage!
• immer Montags 18:30 – 19:30 Uhr ¦ (6x 60 Minuten)
Anfragen bitte direkt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0171 2860435
Rückbildungsgymnastik mit Kind (Kassenleistung)
Aufgrund der hohen Nachfrage sind derzeit unsere Rückbildungsplätze nur für interne Frauen, die über das Wunderwerk betreut wurden, reserviert!
• Dienstags 10:30 – 11:30 Uhr (10x 60 Minuten)
Rückbildungsgymnastik ohne Kind (Kassenleistung)
Aufgrund der hohen Nachfrage sind derzeit unsere Rückbildungsplätze nur für interne Frauen, die über das Wunderwerk betreut wurden, reserviert!
• Dienstags 18:00 – 19:15 Uhr (8x 75 Minuten)
Beckenbodenkurs – mit Nicole Piasecki
spüren - kräftigen - entspannen
Ein Beckenboden Kurs für Alle!!!
Den Beckenboden sieht man nicht. Trotzdem kann man erlernen, die Muskeln des Beckenbodens, willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken - ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen.
Der Kurs beinhaltet Spannungs- wie auch Entspannungsübungen und richtet sich an Alle...
- ...die keinen Platz in einem regulären Rückbildungskurs gefunden haben
- ...an Frauen nach der Geburt zur Intensivierung nach einem Rückbildungskurs
- ...an Muttis oder auch Omas mit anhaltender Blasen- und/oder Darmschwäche
- ...nach Operationen im Beckenbereich
- ...bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
Der Kurs geht über 8 Wochen und wird von den Krankenkassen in der Regel nicht übernommen! Abwechslungsreiche Übungen werden geboten, wie auch ein theoretischer Teil um den Beckenboden besser wahrnehmen zu können. Frühester möglicher Start nach spontaner Entbindung 6-8 Wochen, nach Kaiserschnitt 10-12 Wochen.
nächste Kurse:
• Freitags 9:00 – 10:00 Uhr (8x 60 Minuten) ¦ Start 20. September 2019 ⇒ Kurs voll
• Freitags 9:00 – 10:00 Uhr (8x 60 Minuten) ¦ nächster Kurs auf Nachfrage!
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Pilates Yoga mit Baby – mit Nicole Piasecki
Ab ca. 6-8 Wochen nach Entbindung. Die Rückbildung sollte schon begonnen sein!
Yoga Flow Asanas mit Pilates Elementen in weiterer Form. Standing Pilates, Sonnengruß, Kräftigung auf der Matte mit Togu-Pilates Bällen und Dehnübungen. Kurze Entspannungsreise sofern Dein Baby mit macht.
Der Kurs geht über 6 Wochen. Einstieg jederzeit möglich auf Anfrage!
• immer Freitags 10:00 – 11:00 ¦ (6x 60 Minuten)
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Pilates Yoga Fokus Core-Stability – mit Nicole Piasecki
Ab ca. 12 - 14 Wochen nach einer spontanen Geburt, bei Kaiserschnitt erst ab 14 - 16 Wochen möglich. Die Rektus Diastase sollte vorher mit Hilfe Deiner Hebamme abgesprochen werden.
Du solltest deinen Beckenboden kennen und einen Rückbildungskurs angefangen haben. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf Deine Mitte und kombinieren Dehn- und Coreübungen. Der Beckenboden wird hier immer wieder mit angesteuert.
Der Kurs geht über 8 Wochen. Einstieg jederzeit möglich auf Anfrage!
• immer Montags 20:00 – 21:00 Uhr ¦ (8x 60 Minuten)
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Babymassage – mit Eike Renner
enstpannen - beruhigen - stärken - Vertrauen fördern
In vier Kursstunden lernt ihr unter Anleitung das Wohlbefinden und die Gesundheit eures Babys mit Hilfe von gezielten Massagegriffen zu kräftigen. Zudem wird eine intensivere Beziehung zwischen Eltern und Kind gefördert.
Beginn frühestens ab einem Lebensalter von 4-6 Wochen. Öle werden im Kurs gestellt und es gibt ein Skript für daheim zum nachlesen :-)
nächster Kurs:
• Montags 9:30 – 10:15 Uhr ¦ März 2020 (4x 45 Minuten)
Anfragen bitte direkt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter 0173 5954785
Für Mama/Papa und Baby: Jetzt bin ich da! Entwicklung begleiten – mit Kerstin Jandl
Spiel- und Förderkurs um die Entwicklung des Kindes aufmerksam zu begleiten
In diesem Kurs begleitet ihr euer Baby in seiner Entwicklung aufmerksam, achtsam und liebevoll. Mit kleinen Liedern und Spielideen regen wir die Sinne eures Babys an. Wir beschäftigen uns mit den Themen Beziehung, Kommunikation und Entwicklung, außerdem gibt es die Möglichkeit zum Austausch.
Alter der Babys bei Kursbeginn: 3 - 7 Monate
nächster Start:
• Mittwochs ¦ 9:45 – 10:30 Uhr (5 Termine je 45 Minuten)
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Für Paare/Eltern: Eltern sein - Paar bleiben... – mit Kerstin Jandl
Mit Kind verändert sich die Beziehung und steht vor einer besonderen Herausforderung. Dieser Kurs bietet euch die Möglichkeit zum Austausch und zur Selbsterfahrung. Ihr könnt neue Impulse für eure Beziehung mitnehmen!
Termine gerne auf Anfrage!
• Samstags ¦ 16:30 – 19:30 Uhr (1x 180 Minuten)
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Mama Baby Café – mit Kerstin Jandl
Jeden 1. Mittwoch im Monat von 9:30 - 12 Uhr
weitere Infos unter ->Veranstaltungen
